Як підтримати ветерана чи ветеранку з проявами ПТСР

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це можлива реакція організму та психіки на пережиті важкі й травматичні події.

Іноді колеги чи оточуючі можуть помітити певні зміни у поведінці ветерана чи ветеранки: гіпернастороженість та постійна напруга; різка реакція на гучні звуки чи раптові рухи; проблеми зі сном або виснаження; прагнення до самотності та уникання скупчень людей; емоційне відсторонення або спалахи агресії.

Важливо розуміти: агресія або уникання-це спосіб захисту психіки та відповідь на внутрішній біль.

Як коректно підтримати:

- Не тисніть і не розпитуйте про бойовий досвід, якщо людина сама не ділиться.

- Дайте зрозуміти, що ви поруч: достатньо простої фрази «Я поруч, якщо захочете поговорити».

- Запропонуйте паузу, якщо бачите, що людина перенавантажена або напружена.

- Не знецінюйте переживання фразами на кшталт «нічого страшного», «усім зараз важко» чи «тримайся».

- За потреби - м'яко порадьте звернутися до фахівця з ментального здоров'я.

Ветеран чи ветеранка-це перш за все про досвід, вибір, стійкість і ресурс, а не лише про травму. І кожен із нас може стати тим, хто підтримає на шляху повернення до цивільного життя.

Більше порад щодо коректної поведінки та етичної взаємодії з ветеранами і ветеранками шукайте в методичних рекомендаціях «Комунікація з ветеранами та ветеранками»: (https://veteranfund.com.ua/.../Komunikatsiia-z-veteranamy...) та «Етична навігація у взаємодії з ветеранами і ветеранками для фахівців першої лінії контакту» (https://veteranfund.com.ua/.../Etychna-navihatsiia-u...).

Якщо у вас залишаються питання, ви зможете поставити їх на вебінарі «Не все є ПТСР: травматичний досвід, реакції на стрес і шлях до відновлення», який відбудеться 11 вересня о 16:00, реєстрація за посиланням: https://forms.gle/wDZAd87KfvoGs2DbA

Гаряча лінія кризової та юридичної підтримки Український ветеранський фонд Мінветеранів реалізується за підтримки NATO in Ukraine у рамках Комплексного пакету допомоги НАТО Україні.

Український ветеранський фонд