Як допомогти собі при недосипі через нічні тривоги та обстріли

Головна Новини

01.09.2026 | 15:40

Сон в умовах тривог або обстрілів не дає нам повноцінної перезарядки, тож ми виснажуємося швидше. Зараз, як ніколи, важливо подбати про себе тими способами, які дадуть вам хоча би трохи затишку, підтримки та спокою.

Як допомогти собі в умовах недосипу — у нашій невеликій пам’ятці.

А що вам допомагає переживати нічні тривоги?

Психічне здоров'я для України

Поділитися

Теми

ЦНАП

Схожі новини

01.09.2026

Допомога з орендою житла для ВПО в Одесі та Одеському районі

Переїзд із рідного міста — непросте рішення, особливо коли до цього змушує війна. Багато людей до останнього залишаються вдома, але безпека та можливість зберегти спокій для себе і близьких стають важливішими за все інше. У проєкті «Житло д ...

01.09.2026

Вакансії з житлом по Україні

Шукаєте роботу з житлом? Тоді зверніть увагу на вакансії, де роботодавці пропонують не тільки працевлаштування, а й житло. Наразі доступно понад 500 таких пропозицій по Україні, а список постійно оновлюється. Переглянути актуальні вакансії: https ...

01.09.2026

Як відновити паперове посвідчення УБД, ОІВВ, ЧСЗ, якщо воно втрачене або непридатне для використання

Паперове посвідчення ветерана (учасника бойових дій, особи з інвалідністю внаслідок війни, члена родини загиблого) можна відновити у разі втрати або пошкодження. Водночас важливо знати: електронне посвідчення ветерана у застосунку Дія має таку ж юридич ...

01.09.2026

Не лише вік: що робить архівний документ унікальним

Документи Національного архівного фонду зберігають свідчення різних епох — від давніх рукописів до фотографій, кіно- і фонодокументів, особистих записів видатних діячів тощо. Окремі з них мають виняткове історичне та культурне значення і можуть бути ...

01.09.2026

Допомога після виїзду з окупації: тимчасове житло та відновлення документів

Виїзд з окупації — це лише початок шляху. Часто після нього людина залишається без житла та документів на новому місці, і не знає, куди звернутися далі. Save Ukraine допомагає з тимчасовим притулком і оформленням необхідних паперів, щоб цей етап ...